👼シリーズ#2-2｜“しあわせである”状態をつくるレシピは、自分の価値観

はじめに：しあわせでいるには“レシピ”がある？

「しあわせである」って、どういう状態なんだろう？

そんな問いを持って日々を過ごすうちに、少しずつ見えてきたことがあります。
それは、**「しあわせでいる状態には、ひとりひとりに合った“オリジナルのレシピ”がある」**ということ。

そして、そのレシピの材料になっているのは——
きっと、**自分自身の「価値観」**なのかもしれません。

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価値観と「しあわせ感覚」はつながっている

たとえば、わたしにとって大切なのは「穏やかさ」。
だから、人混みや騒がしさから少し離れて、静かな場所で過ごす時間は、ほっと心がゆるむ“しあわせな時間”です。

「好奇心」がムクムクしているときには、
新しい本を読んだり、知らなかったことを知ると、うれしくなったり、わくわくしたりします。

そして「つながり」がほしいなと思うときには、
気の置けない人とゆるく話せる、そんな関係が心をあたためてくれます。

…こんなふうに、自分のしあわせな瞬間をたどっていくと、
「しあわせである状態」って、価値観が満たされているときなんだなって気づくのです。

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でも、そのレシピは固定じゃなくて“しなやか”

ここでひとつ、大切な気づきがありました。

「しあわせを感じる条件」って、いつも同じじゃないんですよね。

静けさを求めていたはずなのに、
ある日はにぎやかな友達との時間が恋しくなることもある。

つまり、価値観は「変わらない軸」ではありつつも、
**その時どれを優先したいか？**は、日々のわたしの状態によって変わっていく。

価値観って、固まった正解じゃなくて、
そのときどきの自分に合わせて、しなやかに選び取るための道しるべなんだと思います。

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価値観は“今のわたし”に合わせて使う

この感覚、ちょっとロボットにたとえてみます。

わたしというロボットには、いろんな**「エネルギーゲージ」**があって、
それぞれが、わたしの価値観を表しているとします。

だけど、今どのゲージが満たされていて、どれが足りているか？は、
“今のわたし”の状態によって変わるんです。

たとえば：

• 最近ずっと人と関わってばかり → 今は「ひとり時間」ゲージを回復したい
• 毎日が単調に感じる → 「好奇心」ゲージが足りていないのかも

そんなふうに、自分の現在地を見つめて、
「どの価値観を優先したい？」を問いかけることで、
しあわせのレシピも、今のわたしにぴったりのものに変えていけるんです。

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おわりに：しあわせのレシピは、自分だけのオーダーメイド

誰かの「こうすれば幸せになれるよ」という言葉が、どうしてもしっくりこないとき。
それは、たぶんその人のレシピと、わたしのレシピが違うだけなんですよね。

わたしのしあわせは、わたしの価値観からつくられる。
だからこそ、わたしだけのオーダーメイドのレシピでいい。

これからも、こんなふうに問いかけていこうと思います。

「今のわたしは、どの価値観を満たしたい？」

少しずつ、“しあわせである”状態を、自分で再現できるようになれたら。
そんなふうに思っています。

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💭問いかけ
あなたにとって、「しあわせを感じるとき」ってどんな瞬間ですか？
そこには、どんな価値観が隠れていると思いますか？

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🌱Ronaの現在地
わたしもまだ、しあわせのレシピを実験中です。
でも「価値観を見つけて、優先順位を考える」っていう視点は、
少しずつ、わたしの支えになってきました。

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📝次回予告
次は、「しあわせでいるために“今の自分”の見つめ方」
“しっくり”を選ぶためのチェックリストを紹介します◎