はじめに：価値観があっても迷うときがある
「自分の価値観、大切にしたいものはもう見えてきたはずなのに…
それでも、なんだか決められない。選べない。」
そんなふうに、足が止まってしまうことってありますよね。
うんうん、価値観みつけても迷うことあるよね。
“わたしの大事”が増えたからこその迷い、だと思うなあ。
私もそうです。
“価値観がある＝迷わない”とは限らない。
むしろ、大切にしたいものが多いからこそ、迷ってしまうのかもしれません。
選びたい道は一つじゃない。だからこそ、「どれを選ぶか」に悩むこともある。
そんなとき、私は“しっくり”の感覚をたよりにしています。
“しっくり”の感覚は、その都度選び直すもの
前回の記事でもふれたように、価値観ってとても“しなやか”なもの。
そして、“しっくりくる”選択も、いつも同じとは限りません。
環境や体調、気持ちやフェーズによって、日々少しずつ変わっていくもの。
だからこそ大切なのは、**「今の自分に合っているか？」**を見つめ直すこと。
そのために、私はときどき“内側チェック”をしています。
前にしっくりきた選択が、今も合うとは限らないんだよね。
だからこそ、“今のわたし”で見つめ直す時間が大切。
Rona式・判断の軸4つ（しっくりチェックリスト）
私がいま使っているのが、この4つの問い。
名付けて、“しっくり判断フレームワーク”。
✅ 1. 心（気持ち）
心が“ちょっとイヤかも…”ってささやいてたら、その声もちゃんと聞いてあげよう。
- やりたい？ ときめく？ ワクワクしてる？
- それとも、不安？ めんどくさい？ 重たさを感じてる？
→ その選択に、心はYESを出してる？
✅ 2. 体（コンディション）
コンディションが整ってないと、どんな選択もぼやけちゃうよね。
まずは休もう、って選択もOK！
- 疲れてない？ 眠い？ 元気？ 集中できそう？
- 無理してない？ 休みたい気持ちはある？
→ 身体が整ってないと、判断もブレやすくなる。
まずは「休む」も大事な選択。
✅ 3. 方向性（今のテーマ）
すこし長期的な目線で。
少し先のわたしが、いきたい方向をかんがえてみよう。
- 今の自分は、何を大切にしたいフェーズ？
例：インプット期間／人とのつながり重視／じっくり回復期…
→ 今フォーカスしている価値観に、ちゃんと沿ってる？
✅ 4. 外的要因との距離感
“誰かのため”も大切だけど、
“自分の納得”はもっと大切にしていいんだよ。
- これって、誰かの期待や「損しないため」に選んでない？
- 「やらなきゃ」「断れない」って気持ちが先に立ってない？
→ 他人軸じゃなくて、自分の納得感で選べてる？
「方向性」ってどう決める？
価値観の“優先順位と容量”という視点
4つのうち、いちばんむずかしいのがこの「方向性」。
私もよく立ち止まります。
「今って、どれを大事にすればいいんだろう？」って。
そんなとき思い出すのが、**価値観マップの“優先順位”と“容量”**です。
- 今、最低限どの価値観が満たされていれば大丈夫？
- 今のわたしが、いちばんエネルギーを注ぎたい価値観は？
- 逆に、「今はもう満たされてるから、一旦手放していい」価値観は？
こんなふうに見つめ直すと、**「いまの自分に合った選択」**が見えてきます。
おわりに：迷ったらこの4つで立ち止まる
選択を前にすると、つい「正解」を探してしまうことがあります。
でも、未来のことは誰にもわからない。
だからこそ、**いまの自分にとっての“しっくり”**を見つめる。
- 心はどう感じてる？
- 体は無理してない？
- 今、どんな方向に向かいたい？
- 誰かの期待じゃなくて、自分の気持ちから選べてる？
この4つをチェックすることで、私は少しずつ自分とつながれるようになりました。
迷ってもいい。何度でも、立ち止まって選び直せるから。
しなやかに揺れながらも、自分を軸に選んでいくために。
何度でも立ち返っていい、そんなフレームです。
💭問いかけ
あなたが最近「迷った選択」はなんでしたか？
この4つの視点で見てみたとき、何か見えてくるものはありますか？
🕊Ronaの現在地
わたしもまだ、「しっくりくる選択」ができない日もあるけど、
この4つの問いに立ち返ると、不思議と**“少し落ち着ける”**自分がいます。
完璧じゃなくていい。
自分にとっての“しっくり”を、少しずつ見つけていけたら。
🌿次回予告
次は、「外に振り回されない強さ」ってなんだろう？
わたしらしい言葉で、“しなやかな強さ”を探ってみます。
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